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Day 12
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109 kg
지금까지 감소한: 5.7 kg.
남은양: 19 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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2574 kcal
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지방: 137.32g | 단백질: 229.10g | 탄수화물: 90.40g.
아침 식사: Milchkaffee. 점심 식사: Mestemacher Eiweißbrot, K-Classic Mozzarella Light, Oceansea Lachsforelle, Ültje Cashews Geröstet - ohne Salz. 저녁 식사: Edeka Eiweißbrot, Penny Markt Körniger Frischkäse, Marmorkuchen, Ja! Emmentaler 45% Fett , Putenbrust, Galbani Mozzarella, Aldi Mozzarella Leicht, Hohes C Mildes Frühstück, De Rit Erbsen und Möhren, Trocken Geröstete, Gemischte Nüsse (mit Erdnüssen, Gesalzen), Alnatura Räucher Tofu, Alnatura Chia Samen Bio, Milsani Laktosefreie Fettarme H-Milch, Kinder Schoko-Bons. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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SalvatoreStallone87님의 체중기록
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