2020년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.5 kg
지금까지 감소한: 6.7 kg.
남은양: 25.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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2357 kcal
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지방: 92.44g | 단백질: 76.04g | 탄수화물: 306.42g.
아침 식사: Vişne Reçeli, Tam Buğday Ekmeği, Pınar Aç Bitir Hindi Salam, Patatesli Yumurta. 점심 식사: Yoğurt, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Etli Mantı. 저녁 식사: Sebzeli Bulgur Pilavı. 간식/기타: Eti Susamlı Çubuk Kraker, Muz, Ülker Biskrem Extra. 더보기
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3299 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 8 분, 청소 - 2 시간 44 분, 휴식 - 12 시간 8 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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