2020년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.4 kg
지금까지 감소한: 27.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
|
1995 kcal
|
지방: 63.74g | 단백질: 114.20g | 탄수화물: 247.56g.
아침 식사: Сметана 20%, Савушкин Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Евроопт Яблоко, Мёд, Евроопт Апельсин, Сырники-кубики прав. 점심 식사: Виталюр Хлебцы, Мёд, Зеленый Чай с Молоком, Twix Печенье Песочное, Домочай Хлеб Бородинский Аппетитный, Гречневая Крупа, Укроп, Помидоры, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Скумбрия Запеченная, Щи Кислые. 저녁 식사: Виталюр Хлебцы, Укроп, Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Савушкин Кефирный с Пробиотиком и Лактулозой, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Домочай Хлеб Бородинский Аппетитный. 간식/기타: Зеленый Чай, Сырники-кубики прав, Лимон, Евроопт Апельсин, Евроопт Яблоко . 더보기
|
|
1839 kcal
|
운동:
설거지 - 20 분, 요리 - 1 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 줄넘기 - 5 분, Google Fit - 22 시간 5 분. 더보기
|
주 1.4 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|