2020년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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1386 kcal
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지방: 64.68g | 단백질: 79.35g | 탄수화물: 126.35g.
아침 식사: Кофе, Сыр Сулугуни, Помидоры, Яйцо, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. 점심 식사: Салат из Помидоров и Огурцов, Мясо с Овощами, Гречка Вареная. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Тефтели с Рисом. 간식/기타: Курага, Чернослив, Гармония Сметана 20%, Творог 9%, Яблоко. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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