2020년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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1181 kcal
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지방: 55.83g | 단백질: 76.29g | 탄수화물: 91.61g.
아침 식사: Активиа Творожно-Йогуртная с Отрубями и Злаками, Кофе (из Молотых Зерен), Амка Молоко 3,2%, Перекресток Хлопья Овсяные Геркулес. 점심 식사: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец. 저녁 식사: Подсолнечное Масло, Fit Parad Мука Рисовая, Яйцо, Свитлогорье Творог 9%. 간식/기타: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Чай, Шарлиз Зефир Бело-Розовый. 더보기
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1912 kcal
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운동:
에어로빅 - 30 분, TV 시청 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 5 시간, 숙면 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 30 분. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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