morgens
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75.7 kg
지금까지 감소한: 3.3 kg.
남은양: 1.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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1501 kcal
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지방: 66.59g | 단백질: 100.53g | 탄수화물: 124.26g.
아침 식사: Äpfel, Gekochtes Ei, Lidl Eiweißbrot, Milram Frühlingsquark, K-Classic Hummus Classic. 점심 식사: Arla Skyr Natur, Olivenöl, K-Classic Bio Tofu Natur, Nudeln (Gekocht), Zucchini, Rote Paprika. 저녁 식사: Olivenöl, Milbona Gratinkäse Leicht, Gurke (mit Schale), Tomaten, Körnerbrot, Ja! Gouda Jung, Lidl Eiweißbrot, K-Classic Hummus Classic, Gekochtes Ei. 간식/기타: Birnen. 더보기
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2004 kcal
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운동:
Fitness - 1 시간 23 분, 휴식 - 14 시간 37 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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