2020년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.2 kg
지금까지 감소한: 11.8 kg.
남은양: 8.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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1454 kcal
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지방: 62.70g | 단백질: 88.70g | 탄수화물: 141.25g.
아침 식사: Noodles, Beef Meatballs. 점심 식사: Fried Egg, Indonesian Spicy Green Beans, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Indonesian Oncom Sauce. 저녁 식사: Indonesian Oncom Sauce, Chicken Liver, Chicken Drumstick (Skin Eaten), Indonesian Spicy Green Beans, Quaker Instant Oatmeal, Apple. 더보기
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1941 kcal
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운동:
목욕 - 30 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.3 kg 감소하기
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