|
hari ke 3, Monitor Defkal....Kalo malam masih Suka Kegoda Kepingin makan ini itu. tp Pas Liat postingan Orang2 disini jadi Semangat lagi.
|
79.4 kg
지금까지 감소한: 18.2 kg.
남은양: 24.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
|
595 kcal
|
지방: 23.07g | 단백질: 25.25g | 탄수화물: 82.28g.
아침 식사: Jagung Rebus, Bango Kecap Manis, Gula Pasir, Tempe Bacem. 점심 식사: Jagung Rebus. 저녁 식사: Ikan Tongkol Goreng, Gula Pasir, Bawang Merah, Bawang Putih, Bimoli Minyak Goreng, Kecambah, Jagung Rebus, Telur Balado. 더보기
|
주 63.7 kg 감소하기
|