|
gimana caranya bulking tp bukan lemak yg nambah alias gk gendut lg .
#homeworkout
|
47.4 kg
지금까지 감소한: 4.6 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
|
1286 kcal
|
지방: 39.01g | 단백질: 75.05g | 탄수화물: 159.88g.
아침 식사: Diabetasol Sweetener, Kepala Djenggot Teh Hijau, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Nasi Merah, Putih Telur Matang, Sayur Asem, Ikan Teri (Kering Padat dalam Minyak, Kalengan). 저녁 식사: Sate Kambing, Jahe, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Jeruk, McDonald's Chocolate Sundae, Ubi Jalar (Manis), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 간식/기타: Dimsum, Pringles Sour Cream & Onion, Rotiboy Mexican Bun. 더보기
|
안정된 체중
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|