2020년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.8 kg
지금까지 감소한: 4.1 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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1256 kcal
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지방: 50.29g | 단백질: 76.28g | 탄수화물: 132.78g.
아침 식사: Gemischter Salat, Erdbeeren, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Tee, Spiegelei, Gekochtes Ei. 점심 식사: Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Gemischter Salat, Gemüse, Reis (Gekocht). 저녁 식사: Avocado, Gemischter Salat, Spiegelei ohne Fett, Roggenbrot. 간식/기타: Banane, Äpfel. 더보기
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1618 kcal
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운동:
줌바 (Zumba) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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