2020년 04월 3일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.5 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 3일:
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1319 kcal
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지방: 36.58g | 단백질: 98.52g | 탄수화물: 158.17g.
아침 식사: 양상추 샐러드, 파프리카, 머슬팜 단백질쉐이크, 삶은 계란, 두부, 돌나물. 점심 식사: 파프리카, 찐고구마, 삶은 계란, 양상추, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 저녁 식사: 검은 콩, 삶은 계란, 돌나물, 두부, 사과, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음). 간식/기타: 칼로바이 프로틴바 바나나맛, 쉐이드링크 붓기차. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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