2020년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.8 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 2일:
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4413 kcal
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지방: 100.82g | 단백질: 323.83g | 탄수화물: 543.21g.
아침 식사: Own Pwr 100% Whey Protein - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Extra Virgin Olive Oil, Wegmans Clover Honey, Bananas. 점심 식사: CytoSport Cytomax Performance Drink, L'oven Fresh Blueberry Bagel, Own Power 100% Whey Cookies & Cream. 저녁 식사: Kroger Lean Ground Sirloin, Spinach , Broccoli, Northern Catch Wild Alaska Pink Salmon. 간식/기타: Kokuho Rose Sushi Rice, Kroger Eggs (Large), Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins. 더보기
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주 3.8 kg 감소하기
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