2020년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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135.2 kg
지금까지 감소한: 47 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 2일:
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2013 kcal
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지방: 87.59g | 단백질: 121.28g | 탄수화물: 188.03g.
아침 식사: Nature's Choice Whole Dates - Pitted, Woolworths Banana, Woolworths Carb Clever Coconut and Vanilla Granola, Lancewood Double Cream Plain Yoghurt. 점심 식사: Red Cabbage , Green Peppers, Onions, Carrots, Tomatoes, Ace Mealie Meal, Woolworths Boerewors. 저녁 식사: Woolworths Banana, Frozen Berries, NPL Platinum Whey. 간식/기타: Black Cat Sugar Free, Salt Free Smooth Peanut Butter, NPL Platinum Whey, NPL Platinum Whey. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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