2020년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87 kg
지금까지 감소한: 33 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 2일:
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1216 kcal
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지방: 40.65g | 단백질: 99.37g | 탄수화물: 112.41g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. 점심 식사: Sweet Grape Tomate-Uva, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Paleta Bovina Cozida, Alface Americana, Rúcula, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Café com Açúcar, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem. 저녁 식사: Paleta Bovina Cozida, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. 더보기
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3137 kcal
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운동:
운전 - 20 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 15 시간 40 분. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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