2020년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
76.5 kg
지금까지 감소한: 8.5 kg.
남은양: 12.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 2일:
|
1703 kcal
|
지방: 67.48g | 단백질: 107.39g | 탄수화물: 167.89g.
아침 식사: Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 점심 식사: Ev Yapımı Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut. 저녁 식사: Fırında Pişmiş veya Izgara Somon, Fırında Patates. 간식/기타: Beyaz Peynir, Kiraz Domates, Salatalık, Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|