2020년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.3 kg
지금까지 감소한: 4.2 kg.
남은양: 0.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 2일:
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2070 kcal
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지방: 70.25g | 단백질: 173.10g | 탄수화물: 174.72g.
아침 식사: Noci, Benesì Coop Bastoncini di Crusca, BPR Fiocco d'avena Baby Noccioloso, Nocciole, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Radicchio Rosso, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Now Foods Ultra Omega 3, Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Cavolo Nero, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). 저녁 식사: Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese, Olimp Creatine Xplode Powder, Zucchine. 간식/기타: Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, WHY Burro di Arachidi, Albume d'uovo, Uovo, Self Omninutrition Whey & Oat, Céréal Crusca d'avena, Mandorle, Granarolo Latte di Nocciola, Certossa Gallette di Farro Bio. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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