omar.1986님의 저널, 2020년 04월 2일

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2020년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)

78.8 kg 지금까지 감소한: 3 kg. 남은양: 0.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 2일:

1463 kcal

지방: 49.48g | 단백질: 85.23g | 탄수화물: 162.92g. 아침 식사: Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Auchan Confettura Extra di Frutti di Bosco, Scotti Risette Integrali. 점심 식사: Schär Pizza Margherita senza Glutine. 저녁 식사: Scotti Gallette di Riso , Esselunga Insalatina Lattughino Verde, Centrale del Latte di Brescia Mozzarella. 간식/기타: Pizza Margherita, Prozis Real Whey 100% Whey Protein. 더보기

827 kcal

운동: 국민체조 - 1 시간 40 분, Google Fit - 22 시간 20 분. 더보기

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