2013년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 10.8 kg.
남은양: 23.2 kg.
다이어트 실행도: 100%.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 23일:
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1188 kcal
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지방: 35.87g | 단백질: 81.00g | 탄수화물: 151.94g.
아침 식사: Kashi GOLEAN Original Cereal, Milk (Nonfat). 점심 식사: Milk (Nonfat), Tassimo Swiss Hazelnut Coffee, Claussen Kosher Dill Mini Pickles, Bell-View Fancy Mild Pepper Rings, Mission Carb Balance Whole Wheat Tortillas (79g), Kraft Reduced Fat Mayo with Olive Oil, Red Onions, Green Tea, Baby Spinach, Cilantro (Coriander), Turkey Breast Meat, Tomatoes. 저녁 식사: Truly Delicious Brussels Sprouts -- allrecipes, black pearl medley (Brown Rice, Black Barley, Daikon seeds), Sesame Salmon - GLAZE - Diabetic Gourmet, Sesame Salmon - SALMON - Diabetic Gourmet. 간식/기타: Licorice, Columbia County Bread Flaxseed Granola, Green Tea. 더보기
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2598 kcal
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운동:
책상 업무 - 3 시간, 정원 일 (원예) - 1 시간 30 분, 휴식 - 12 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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안정된 체중
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