2020년 04월 2일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
67.9 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 2일:
|
2300 kcal
|
지방: 105.02g | 단백질: 125.43g | 탄수화물: 214.05g.
아침 식사: Кофе, Банан, Дом Шоколада Тёмный Шоколад с Мятой и Мелиссой, Вареное Яйцо. 점심 식사: Лапша, Куриная Грудка Отварная, Куриный Бульон, Kuhne Бальзамический Уксус, Перепелиное Яйцо, Смешанный Зеленый Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Креветки (Вареные или на Пару). 저녁 식사: Звездный Сухари "Изюминка", Ideal Масло Оливковое, Овощи Гриль, Ашан Стейк из Говядины. 간식/기타: Овсяное Печенье Дарья и Марья, Перекресток Яблоко Красное, Good Food Орех Макадамия. 더보기
|
주 2.8 kg 증가하기
|