2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1715 kcal
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지방: 75.50g | 단백질: 65.24g | 탄수화물: 192.89g.
아침 식사: Danone Requeijão Cremoso Light, Panco Pão de Coco, Café com Açúcar. 점심 식사: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pepino (com Casca), Rainha Costelinha Suína, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Laranja Pêra, Rainha Costelinha Suína, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Nestlé Bombom Lollo, Marilan Biscoito de Maisena, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1), Manteiga (com Sal), Panco Pão de Coco, Café com Leite e Açúcar. 더보기
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주 0.9 kg 증가하기
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