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3 meses no foco,
- 16 kg
-20 cm de circunferência abdominal
voltei a gostar de me olhar no espelho, fiz as pazes com minha alto estima
Me alimentando melhor e mais saudável, dormindo melhor, me sentindo mais vaidosa novamente e muito mais feliz....
Segue o plano, porque o caminho ainda é longo
#DesceOrdinário⤵️⤵️⤵️
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73.3 kg
지금까지 감소한: 16 kg.
남은양: 20.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1080 kcal
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지방: 55.76g | 단백질: 50.15g | 탄수화물: 96.77g.
점심 식사: Azeite de Oliva, Vitalin Semente de Linhaça Dourada, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Cenouras Cozidas, Macarrão de Abobrinha. 간식/기타: Latvida Leite Integral, Giassi Bolo de Chocolate Mesclado, Gran Mestri Manteiga Extra com Sal, Bauducco Torrada Multigrãos, Ferrero Ferrero Rocher (1). 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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