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Depois de um século empacada... descobri que não era platô, eu apenas não estava dando meu 100% na dieta. Rumo a 15 dias sem jaca, vou também tentar evitar os queijos e creme de leite nos preparos neste período, priorizar o "bicho e planta" 💪
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61.8 kg
지금까지 감소한: 14 kg.
남은양: 5.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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610 kcal
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지방: 37.08g | 단백질: 29.92g | 탄수화물: 35.21g.
아침 식사: Banana Prata, Iogurte de Kefir . 점심 식사: Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Costela de Porco, Rúcula, Tomates, Alface Americana, Chuchu Cozido. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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 댓글
Parabéns, pelo desempenho, pela sinceridade e pelo resultado. 👏🏻👏🏻👏🏻
2020년 04월 1일 작성이: PatríciaRuiz
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noooofa arrasou , bicho e planta fez eu voltar ter foco , faz 1 mês que não jaco , parabéns pelo resultado ♡♡★
2020년 04월 1일 작성이: grachaves
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Parabéns garota!!!!👏🏼👏🏼😍😍
Será que é do creme de leite então? afff tava comendo todo dia com laranja ou outras frutas...🥺🤨☹️😪😪😪
2020년 04월 1일 작성이: sklenke
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Igual diz o Dr. Now em Quilos Mortais "a balança não mente", né gurias? 😄😄
@sklenke peso estagnado pode ser por conta de abuso nos permitidos (creme de leite, queijos, farinhas de oleaginosas, etc), segundo meu nutri e alguns outros perfis LC que acompanho no insta. Quando isso acontece é bom tentar uma alimentação mais "limpa", sem processados e industrializados. Estes permitidos servem mais pra dar uma quebrada na rotina, fazer uma alimentação com cara de final de semana hehehe
Não sei qual o estilo alimentar que tu segue, mas se for LC vale a pena tentar caprichar mais no bicho e planta pra ver se a balança responde
2020년 04월 1일 작성이: Foster_Tâmara
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Também estou fazendo um desafio, de 17 dias, estou completando o segundo hoje. Como basicamente peixes, frango, saladas em geral, frutas de pouco açúcar, probiótico e ovo. Estou me sentindo bem
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Foster_Tâmara muito obrigada pela dica!!!😉
Adoro assistir quilos mortais👍🏻👍🏻😍
2020년 04월 1일 작성이: sklenke
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@sklenke, imagina, estamos aí pra apoiar uns aoa outros :)
2020년 04월 2일 작성이: Foster_Tâmara
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