2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1179 kcal
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지방: 64.23g | 단백질: 102.80g | 탄수화물: 51.51g.
점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, da Fazenda Palmito de Pupunha in Natura, Molho de Tomate Caseiro, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Quiabo Cozido, Cebolas, Abobrinha, Banha de Porco. 저녁 식사: Abacate, Swift Coxão Duro, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem. 간식/기타: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter, Vigor Iogurte Grego Protein Tradicional. 더보기
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1966 kcal
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운동:
댄스 (느린 동작) - 10 분, 휴식 - 15 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 증가하기
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