2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 33.4 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1361 kcal
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지방: 57.01g | 단백질: 95.28g | 탄수화물: 118.40g.
아침 식사: Prezunic Manteiga com Sal, Apis Flora Extrato de Própolis, Limão, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar. 점심 식사: Perdigão Linguiça, Quinta D'ouro Azeite de Oliva Extra Virgem, Café com Açúcar, Peito de Frango, Cajamar Molho de Tomate, Milho Verde Cozido, Hellmann's Molho para Salada Rosé, Salsinha, Tomates, Queijo Branco, Cenouras Cozidas, Ovo Cozido, Rúcula, Alface Americana. 저녁 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Visconti Pão de Forma Integral, Ovo Cozido. 간식/기타: Café com Açúcar, Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar. 더보기
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3113 kcal
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운동:
책상 업무 - 8 시간, 운전 - 22 분, Google Fit - 15 시간 38 분. 더보기
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주 7.7 kg 감소하기
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