2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 14 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1074 kcal
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지방: 98.26g | 단백질: 46.46g | 탄수화물: 13.23g.
아침 식사: Greenfield Чай Чёрный. 점심 식사: Озерский Сувенир Шоколад 97,7%, Яйцо, President Масло Топленое, Чеснок, Радость Вкуса Сыр Львиное Сердце, Кабачок, Арахис, Минская Марка Сметана 26%, Сырники с маком. 저녁 식사: Орех Пекан, Aroy-D Кокосовое Масло, Lipton Чай Чёрный с Лесными Ягодами, Polezzno Спирулина. 더보기
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2440 kcal
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운동:
가사 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 출근 - 1 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 목욕 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 9 시간 45 분, 설거지 - 1 시간. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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