2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
63.9 kg
지금까지 감소한: 34.1 kg.
남은양: 13.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
|
1312 kcal
|
지방: 51.97g | 단백질: 89.79g | 탄수화물: 122.24g.
아침 식사: Вокруг Света Ячменный Колос, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Банан, Яйцо, Мистраль Геркулес Алтайский Цельнозерновой. 점심 식사: Живосил Хлеб, АТБ Скумбрия Соленая, Огурец (без Кожуры), Картофельное Пюре. 저녁 식사: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка Отварная, Картофельное Пюре, Банан, Намажь Орех Арахисовая Паста с Протеином, Джанкойское Молоко Творог 5%. 간식/기타: Base Bar Кокосовый Десерт, Prime Kraft Primebar Double Chocolate With Raspberry. 더보기
|
주 6.3 kg 감소하기
|