2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
55.2 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
|
1127 kcal
|
지방: 53.41g | 단백질: 63.25g | 탄수화물: 87.55g.
아침 식사: Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, Кофе с Молоком, Кофе, Омлет или Яичница, Геркулесовая Каша на Молоке. 점심 식사: Майонез, Хлеб Черный, Борщ с Говядиной. 저녁 식사: Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Зеленые Оливки, Сыр Пармезан (Твердый), Вино Красное Сухое. 간식/기타: Груша, Апельсин, Зеленое Яблоко. 더보기
|
주 4.9 kg 감소하기
|