schamanin님의 저널, 2013년 04월 23일

Ich kriege hier noch die Krise! Aber.. Jetzt kommt der Frühling und damit fallen auch die 'zuviel Kilos'.
Ich wäre zunächst zufrieden wenn eine 6 davor stehen würde. oder vielleicht hinten keine 5 sondern eine 2... Heul... Es schmeckt alles so gut...

75.5 kg 지금까지 감소한: 18.5 kg.    남은양: 7.5 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

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1282 kcal

지방: 20.14g | 단백질: 66.37g | 탄수화물: 226.83g.   점심 식사: Diät Joghurt 1,5% mit Dattel-Feige-Traube, Apfel, Wassermelone. 저녁 식사: Zucchini, Kap Seehecht Kräuter + Knoblauch (Ocean Trader). 간식/기타: Gummibärchen, Prinzenrolle. 더보기

2323 kcal

운동: 자전거 (중간속도) - 21km/h - 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기