2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
59.8 kg
지금까지 감소한: 27.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
|
1780 kcal
|
지방: 54.72g | 단백질: 120.40g | 탄수화물: 210.32g.
아침 식사: Leor Капуста Квашеная Классическая , Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Сливочное Масло, Doctor Grain Хлебцы Рисовые , Кофе (из Молотых Зерен), Савушкин Молоко 1,5%, Мёд, Огурец (с Кожурой), Говяжий Фарш (90% Постного Мяса с 10% Жира), Гречневая Крупа. 점심 식사: Мёд, Зеленый Чай, Сырники-кубики с бананом. 저녁 식사: Полоцкие Хлебцы с Луком , Савушкин Теос Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе Жареное без Масла, Щи Кислые. 간식/기타: Огурец (с Кожурой), Савушкин Йогурт Греческий Питьевой 2%, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Мандарины. 더보기
|
|
1811 kcal
|
운동:
목욕 - 16 분, 설거지 - 30 분, 요리 - 2 시간, Google Fit - 21 시간 14 분. 더보기
|
주 3.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|