2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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47 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1491 kcal
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지방: 38.70g | 단백질: 59.94g | 탄수화물: 191.44g.
아침 식사: Mestemacher Pane Proteico, Hero Marmellata Light alla Fragola, Coop Croissant Integrale Al Miele, Caffè Espresso. 점심 식사: Fior Fiore Coop Cioccolato Fondente Extra 85%, Coop Grana Padano Grattugiato, Vino Moscato, Trevisan Gallette di Mais Integrali Biologiche, Sugo di Pomodoro, Barilla Tortiglioni Integrali. 저녁 식사: Trevisan Gallette di Mais Integrali Biologiche , Skipper Arancia 100%, Philadelphia Philadelphia Active, Uovo Sodo, Daily Bread Pane di Segale. 간식/기타: Gran Biraghi Parmigiano , Fragole. 더보기
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1556 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 40 분, 휴식 - 14 시간 20 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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