2013년 04월 23일의 체중기록 (저널항목 아님)
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49.9 kg
지금까지 감소한: 1.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 23일:
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1815 kcal
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지방: 63.04g | 단백질: 86.39g | 탄수화물: 218.26g.
아침 식사: Трубочки Вафельные Капучино, Пастила, Очищенные Семена Подсолнечника, Чернослив, Творог 18%. 점심 식사: Пастила, Сметана 10%, Рыбный Суп, Хлеб Прокорн. 저녁 식사: Семга Подкопченая, Пиво Безалкогольное, Рыбный Суп. 간식/기타: Пастила, Яблоки Сушеные, Молоко 1,5%. 더보기
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2059 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 5 시간, 앉아있기 - 4 시간, 가사 - 3 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 3 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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