2020년 04월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56.3 kg
지금까지 감소한: 12.2 kg.
남은양: 6.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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770 kcal
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지방: 16.76g | 단백질: 39.28g | 탄수화물: 118.74g.
아침 식사: Cucumber (with Peel) , Bango Kecap Manis, Cooked Garlic, B.J. Bawang Merah Goreng, Vermicelli, Pempek. 점심 식사: Garlic , Red Onions, Green Hot Chili Peppers , Hot Chili Pepper, Petai Rebus/Mentah, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Butterhead Lettuce (Includes Boston and Bibb Types) , Cucumber (with Peel) , Finna Kerupuk Udang, Fried Egg, Nasi Putih. 간식/기타: Martabak Manis (Revisi), Ceres Festive Sprinkles. 더보기
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1652 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 45 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 15 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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