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드디어 53키로대 진입
뜨든
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53.9 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 8.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1044 kcal
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지방: 32.68g | 단백질: 42.41g | 탄수화물: 71.69g.
아침 식사: Bob's Red Mill 오트밀, 생강, 계피, Bob's Red Mill 오트밀, 사과, 우유, 찐단호박. 점심 식사: 도미노 (Domino's) 슈퍼슈프림. 저녁 식사: 돼지고기 줄줄이 소세지 또는 패티, 양배추, 계란후라이, 빵. 간식/기타: 생강, 계피, 백설 자일로스설탕, 우유, 롯데 72%드림카카오 (30g). 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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