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體脂 23.3
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47 kg
지금까지 감소한: 2 kg.
남은양: 1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 04월 1일:
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1453 kcal
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지방: 59.83g | 단백질: 82.61g | 탄수화물: 141.65g.
아침 식사: 蝦仁, 綠葉生菜, 7-11 大熱拿, 小番茄（葡萄形狀）, 雞蛋, 巨峰葡萄, 全聯 洋蔥, Kirkland 去皮去骨鮭魚罐頭, 義美 蛋餅皮. 점심 식사: 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）, 炒高麗菜, 蛋炒飯. 저녁 식사: 芭樂, 巨峰葡萄, 麥當勞 (McDonald's) 玉米濃湯(小), 全聯 草魚, 黑橋牌 黃金魚卵一口腸, 高麗菜, 蝦. 간식/기타: Costco 奶油口味瑪德蓮蛋糕, 垂坤 沙茶豆干, 義美 無加糖高纖豆漿, 旺旺 黑豆米菓, 生活良好 鹽味脆燒仙貝. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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