2020년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
82 kg
지금까지 감소한: 18 kg.
남은양: 2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
|
2554 kcal
|
지방: 90.67g | 단백질: 133.18g | 탄수화물: 308.16g.
아침 식사: Pastel de Chocolate (con Escarcha de Chocolate), Huevo Revuelto, Tortillas de Maíz. 점심 식사: Lala Leche Deslactosada Light, La Huerta Fresas Congeladas, Atún en Agua (Enlatado). 저녁 식사: Kellogg's Choco Krispis, Naranjas, Lala Leche Deslactosada Light. 간식/기타: Tortillas de Harina, Queso Manchego. 더보기
|
|
2686 kcal
|
운동:
미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 달리기 - 10km/h - 45 분, 휴식 - 14 시간 45 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 7 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
jaimeantoniohdzdlt님의 체중기록
|