2020년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
100 kg
지금까지 감소한: 9 kg.
남은양: 10 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
|
1768 kcal
|
지방: 61.83g | 단백질: 136.02g | 탄수화물: 167.86g.
아침 식사: Galbani Моцарелла, Русское Море Форель Слабосолёная, Золотой Колос Хлеб Боярский, Красная Икра Икра Кеты, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). 점심 식사: Белый Рис (Среднего Зерна, Приготовленный), Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Агрокомплекс Аджика с Чесноком, Салат Витаминный. 저녁 식사: Ударница Лимонные Дольки, Чай, Лаваш Армянский, Агрокомплекс Аджика с Чесноком, Перекресток Овощи Сотэ, Чеснок, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 간식/기타: Клубника, Сочная Долина Нектар из Граната, Ананаса и Яблока, Орехи Кешью, Ореховый Рай Миндаль, Орехомания Лесной Орех, Бразильские Орехи, Equate Isolate, Лента Цукаты из Имбиря, Яблоко. 더보기
|
주 0.9 kg 감소하기
|