2020년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.8 kg
지금까지 감소한: 4.3 kg.
남은양: 9.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
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870 kcal
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지방: 38.92g | 단백질: 68.88g | 탄수화물: 41.95g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar. 점심 식사: Hellmann's Ketchup, Tirol Queijo Mussarela Fatiado, Seara Peito de Peru Defumado Seara, Santa Clara Requeijão Cremoso, Pullman Pão Integral 12 Grãos Zero, Qualy Margarina Multigrãos, Chamyto Leite Fermentado. 저녁 식사: Omelete ou Ovos Mexidos, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Beterrabas, Cenouras. 더보기
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주 0.3 kg 감소하기
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