2013년 04월 22일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.1 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 22일:
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2720 kcal
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지방: 87.19g | 단백질: 213.64g | 탄수화물: 281.08g.
아침 식사: tortilla, arroz, chuleta. 점심 식사: rabano, tortilla, pollo, arroz. 저녁 식사: queso fresco, Ejotes, frijoles borrachos, clara de huevo, chuletA, proteina. 간식/기타: proteina, avena, plátano , proteina, leche entera. 더보기
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2419 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 1 시간 45 분, 휴식 - 14 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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