2008년 10월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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67.9 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2008년 10월 30일:
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2706 kcal
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지방: 90.70g | 단백질: 59.18g | 탄수화물: 423.46g.
아침 식사: milk 2%, grapes, oatmeal, orange juice. 점심 식사: sweet potato fries, italian chicken panini, Energy - Citrus Flavored Beverage. 저녁 식사: poppy seed muffin, capri sun. 간식/기타: pear, milk 2%, nestle hot chocolate mix, apple, Chewy Lowfat Granola Bars - Oatmeal Raisin, banana. 더보기
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3007 kcal
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운동:
수영 (중간속도) - 1 시간, 앉아있기 - 8 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간, 테니스 - 1 시간, 휴식 - 5 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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