2020년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
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1265 kcal
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지방: 54.57g | 단백질: 77.75g | 탄수화물: 101.54g.
아침 식사: Queso Gouda o Edam, Tortilla de Maíz, Puleva Café con Leche. 점심 식사: Vino Rosado, Carrefour Espárragos Verdes, Hamburguesa Casera. 저녁 식사: Manzanas Granny Smith, Queso Fresco, Sriracha, Tortilla de Maíz. 간식/기타: Hacendado Leche Desnatada, Cola Cao Cola Cao 0%, Anacardos Tostados en Seco, Puleva Cafe con Leche. 더보기
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1822 kcal
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운동:
미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 20 분, 줌바 (Zumba) - 10 분, 요가 - 15 분, 휴식 - 15 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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