2020년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.7 kg
지금까지 감소한: 32.3 kg.
남은양: 7.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
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1263 kcal
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지방: 36.93g | 단백질: 102.88g | 탄수화물: 129.40g.
아침 식사: Tirolez Creme de Ricota Light, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Plus Vita 12 Grãos 100% Integral. 점심 식사: Paleta Bovina Cozida, Café com Açúcar, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Tomates, Alface, Batata Doce, Alface Americana, Ervilhas, Alho, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Rúcula, Ovo Cozido, Vagem Cozida. 저녁 식사: Peito de Frango, Molho de Tomate, Visconti Pão de Forma Integral, Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Café com Açúcar. 간식/기타: Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico, Café com Açúcar, Okoshi Barras Crocantes de Arroz Integral com Açúcar Orgânico. 더보기
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5054 kcal
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운동:
운전 - 32 분, 책상 업무 - 22 시간, Google Fit - 1 시간 28 분. 더보기
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주 9.1 kg 감소하기
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