2020년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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146 kg
지금까지 감소한: 39 kg.
남은양: 34 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
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2885 kcal
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지방: 153.29g | 단백질: 179.30g | 탄수화물: 201.40g.
아침 식사: Домик в деревне Молоко 3,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Картофель (с Кожурой), Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное. 점심 식사: Простоквашино Творог 9%, Лента Кукурузные Хлопья, Яйцо, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Увелка Гречневая Каша на Воде. 간식/기타: Халва Самаркандская, ВкусВилл Чурчхела с Грецким Орехом, Сыр Сулугуни, Сыр Сулугуни, Сыр Сулугуни. 더보기
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주 68.3 kg 감소하기
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