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Heading in the right direction.
Got my mind right! Much love to King, Buffy and BHA for the constant and undying support.
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83.0 kg
지금까지 감소한: 10.0 kg.
남은양: 1.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 04월 22일:
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1652 kcal
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지방: 48.95g | 단백질: 80.89g | 탄수화물: 232.00g.
아침 식사: Banana, Nature Valley Crunchy Granola Bars - Oats 'N Honey. 점심 식사: Beef Top Round (Trimmed to 1/8" Fat), Kidney Beans (Canned), Fresh Express 50/50 Mix, Girard's Light Caesar Dressing, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. 저녁 식사: Athenos Baked Pita Chips - Original, ciabatta roll, havarti, tomato slice, sliced turkey, mustard. 간식/기타: Apples, Kroger Reduced Sodium Oyster Crackers, Progresso Light New England Clam Chowder. 더보기
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2632 kcal
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운동:
걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 6 분, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 4 시간, 휴식 - 9 시간 54 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.9 kg 감소하기
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