2020년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 10.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
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1405 kcal
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지방: 36.72g | 단백질: 47.06g | 탄수화물: 219.28g.
아침 식사: Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Café com Açúcar, President Queijo Mussarela, Pão Caseiro. 점심 식사: Melão, Azeitonas Verdes, Fugini Milho Verde, LAR Coxão Duro, Tio João Arroz Integral Cozido, Quero Ervilha. 저녁 식사: Belvita Belvita Avelã e Cacau. 간식/기타: Hemmer Mostarda Amarela, Quero Ketchup Tradicional, Pão Caseiro, President Queijo Mussarela, Monster Energy Energético (200ml). 더보기
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1954 kcal
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운동:
읽기 - 1 시간, TV 시청 - 1 시간 30 분, 걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 3.5 kg 감소하기
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