alan todd님의 저널, 2020년 03월 31일

not easy during this period, lets look forward to better times

112.7 kg 지금까지 감소한: 29.4 kg. 남은양: 2.7 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:

2451 kcal

지방: 87.17g | 단백질: 60.86g | 탄수화물: 221.57g. 아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk. 저녁 식사: Jacob's Cheeselets, Merlot Wine, Mashed Potato made with Milk (from Fresh), Sausage Casserole. 더보기

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Stay 💪👍

2020년 03월 31일 작성이: humpTdumpty

I too can’t wait for better times. Soon I hope 🙏🏼🙏🏼

2020년 03월 31일 작성이: bubblegum14

I will second that Alan you have done well keeping the weigh gain low. I managed to eat 3400 calories one day this week and still hungry, weigh in tomorrow hoping that I only have a small gain too.

2020년 03월 31일 작성이: peter shaw


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