2020년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.9 kg
지금까지 감소한: 3.6 kg.
남은양: 0.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
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2111 kcal
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지방: 70.95g | 단백질: 180.19g | 탄수화물: 171.50g.
아침 식사: Crownfield Special Flakes Bran Flakes, Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Noci, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Olio d'oliva, Calvé Salsa Hot Chicken, Carne di Petto di Tacchino, Olimp Creatine Xplode Powder, Finocchi Bolliti, Vallericca Carote Julienne, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Now Foods Ultra Omega 3, Grande Impero Pane Integrale Nostalgia. 저녁 식사: Italiamo Salsa di Pomodoro Datterino, Spinaci, Gastronomia di Mare Salmone Affumicato Norvegese , Olio d'oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Combino Pasta Proteica. 간식/기타: Belbake Granella di Nocciole, Nocciole, Self Omninutrition Micro Whey Active Lactose Free, Self Omninutrition Whey & Oat, Céréal Crusca d'avena, Uovo, Albume d'uovo. 더보기
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주 7 kg 감소하기
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