2020년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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98.5 kg
지금까지 감소한: 9.4 kg.
남은양: 18.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
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1475 kcal
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지방: 14.58g | 단백질: 199.62g | 탄수화물: 125.49g.
아침 식사: AH Magere Franse Kwark, Quaker Havermout, Bodymass Whey Protein. 점심 식사: Gebakken Ei, AH Meergranen Spaghetti, HAK Bolognese Schotel , AH Vegetarische Basis Rulstukjes. 저녁 식사: AH Magere Franse Kwark, Bodymass Whey Protein. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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