2020년 03월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
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99.1 kg
지금까지 감소한: 8.1 kg.
남은양: 24.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 31일:
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2644 kcal
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지방: 118.52g | 단백질: 77.63g | 탄수화물: 325.44g.
아침 식사: Kepekli Beyaz Peynirli Tost, Kızarmış Yumurta. 점심 식사: Ayran, Tavuk Sote, Tam Buğday Ekmeği, Yayla Yayla Çorbası . 저녁 식사: Ayran, Tam Buğday Ekmeği, Pişmiş Brüksel Lahanası. 간식/기타: Kurabiye. 더보기
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2730 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 28 분, 청소 - 59 분, 휴식 - 14 시간 33 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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