2020년 03월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
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104.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 29일:
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4490 kcal
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지방: 111.14g | 단백질: 324.80g | 탄수화물: 545.15g.
아침 식사: Bananas, Wegmans Clover Honey, Own Pwr 100% Whey Protein - Vanilla, Wegmans Old Fashioned Oats, L'oven Fresh English Muffin, Extra Virgin Olive Oil. 점심 식사: CytoSport Cytomax Performance Drink, Apples , L'oven Fresh Blueberry Bagel, Own Power 100% Whey Cookies & Cream. 저녁 식사: Kroger Lean Ground Sirloin. 간식/기타: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, Tilapia (Fish), Cabbage, Kokuho Rose Sushi Rice, Kroger Walnut Halves & Pieces, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 5.4 kg 증가하기
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