2020년 03월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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64.7 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 03월 30일:
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1304 kcal
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지방: 45.24g | 단백질: 46.35g | 탄수화물: 178.22g.
아침 식사: Tortilla de Maíz, Queso, Puleva Café con Leche. 점심 식사: Knorr Tortellini de Ricotta y Espinacas, Barilla Salsa Pesto. 저녁 식사: Barilla Salsa Pesto, Bonarea Tortellini Ricotta y Espinacas. 간식/기타: Puleva Cafe con Leche, Multivitaminico, Hacendado Leche Desnatada, Plátano, Carrefour Frambuesas Congeladas. 더보기
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1740 kcal
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운동:
요가 - 20 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 15 분, 휴식 - 15 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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